专业机构提醒重视老人儿童呼吸系统防护

　　3月28日在北京九朝会会所，由深圳新纶科技股份公司联合北京光华科技基金会举办了 《隔绝雾霾，亲净生活——2013“亲净生活”呼吸与健康论坛》，活动上，针对当前雾霾天气的日益加剧，提醒广大民众要重视防护老人儿童的呼吸系统。

　　面对恶劣的雾霾天气，家长应采取以下五点措施，尽量避免给孩子的健康带来危害。

　　一、做好个人卫生。为避免儿童感染各类病毒，幼儿在雾霾天气时应尽量避免外出，家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。

　　二、清晨少开窗通风。应当选择阳光较充足、污染物较少时的中午开窗换气，时间不宜过长。另外，还可以在自家阳台、露台、室内多种绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。

　　三、适当保暖。室内温度保持在18℃—22℃为宜，避免温差过大。要保持儿童居室的湿度在45%—55%，多喝水保持呼吸道湿润。

　　四、戴口罩。中小学生早晚外出，可以佩戴专业无纺及棉布口罩或N95口罩，以降低呼吸道疾病的发生。告诉孩子走路时尽量远离马路，因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。最好不要让儿童太早出门，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来，雾霾会有所缓解。告诉孩子不要做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。

　　五。清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。